Tu Primera Sesión De Pilares

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Características

El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen  en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y  además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.  Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.  Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas  para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ­No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!  En este libro encontrarás:  . Los valores y los principios del pilates.  . Prácticos paso a paso para tus sesiones.  . Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ­Empieza hoy mismo!

LIBROS

Autor:
Vidal, Alejandra
Editorial:
NOW BOOKS
Idioma:
Castellano

Más características
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